ZUMBA®Fitness

To wdzięczny ruch, świetna zabawa, spalanie kalorii i kształtowanie sylwetki w jednym. Zumba to fuzja tańca i aerobiku zainspirowana latynoskimi rytmami. Poprzez świetną zabawę kształtujesz sylwetkę, i poprawiasz kondycję. Zumba napawa optymizmem i sprawi, że świetnie się poczujesz. Proste kroki taneczne, doskonałe kombinacje ruchów i motywująca muzyka spowoduje, że będziesz się świetnie bawić. Zumba to kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, m.in.: merengue, salsa, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist. Jest to lekcja, na której spalisz ogromną ilość kalorii, ujędrnisz i wyrzeźbisz swoje ciało. Zajęcia przeznaczone dla WSZYSTKICH, bez względu na wiek.
ZALECANY STRÓJ - strój i obuwie sportowe, niekrępujący ruchów, mogą być szerokie spodnie

Zumba Sentao

To połączenie ćwiczeń typu cardio oraz dynamicznych ćwiczeń wzmacniających z użyciem KRZESŁA !!!!
Jest treningiem TANECZNYM I WZMACNIAJĄCYCM, radosnym, alternatywnym i efektywnym. Stanowi dla uczestników wyzwanie i pokazuje nową ścieżkę ćwiczeń siłowych.
Trening, dzięki wykorzystaniu krzesła pozwala wzmocnić brzuch i górą część ciała, jak również ujędrnić pośladki. W zajęciach ważne jest świadome napinanie mięśni . Choreografie są energiczne, ale utwory są spokojniejsze niż przy Zumbie®. Jest to celowe, aby ćwiczenia zostały wykonane precyzyjnie.

Zumba Toning